вторник, 7 февраля 2012 г.

Плывем, плывем! Учим малыша плавать и нырять в ванной. Часть 1

   Вы приняли решение научить вашего малыша плавать прежде чем учить его ходить? Здорово!
   Это вовсе не сложно, ведь ребенок все девять месяцев "плавает" в животике мамы. А теперь по порядку. В этой части мы рассмотрим основы. Во второй - упражнения в воде и игры.
    Когда? 
   С момента, когда затянется пупочная ранка. И чем раньше, тем лучше. У новорожденного до 3х месяцев сохраняются рефлексы, которые способствуют обучению плаванью и нырянию . Если эти рефлексы не тренировать они угасают и сходят на нет.  Если вашему ребенку уже 3 или больше месяцев, не расстраивайтесь, еще не все потеряно. Возможно, это займет больше времени и потребует больше терпения. Даже если ваш подросший ребенок не будет нырять, он получит пользу и удовольствие от плаванья.
   Кому и зачем?
   Всем (почти). Плаванье - один из самых полезных видов спорта.  Кроме того, грудничковое плавание рекомендуется при гипер и гипотонусе, анемиях, рахите, гипотрофии, врожденных кривошеях, легких формах недоразвития опорно-двигательного аппарата.
   Доказано, что малыши, которые плавают с рождения более развиты физически, подвижны и выносливы, их организм закален. Во время плаванье тренируется мышечный корсет, упражнения в воде похожи на те же действия на суше, которые совершают малыши. Вот только в воде делать все значительно легче -  это позволяет деткам научиться раньше сидеть, ползать и даже стоять. Кроме того, когда ребенок ныряет в ванной, тренируются легкие и концентрация внимания. Когда малыш ныряет он учится внимательно вас слушать и реагировать на вашу команду.

   К сожалению, даже у такого прекрасного занятия есть противопоказания. К противопоказаниям относят: тяжелые врожденные пороки сердца, ОРВИ с высокой температурой,пневмонию. Неврологическая патология, которой сопутствует судорожный синдром. Стрепто- и стафилококкодермия. Серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата, которые требуют фиксации конечностей (например, вывихи и подвывихи тазобедренных суставов), остеомиелит конечностей. 
    Как и сколько? 

   Плаванье в большой ванне:
  • Подготовка воды и комнаты. Перед тем как набирать ванну ее нужно вымыть. Используйте для этого органические чистящие средства. Воду кипятить не нужно! Можно добавлять отвары из трав, но не обязательно. Рекомендую, если жесткая вода, смягчать отваром из ромашки. (Помните, что ромашка и череда имеют свойство подсушивать кожу.) Температура воды в начале +36-37С, затем раз в неделю понижайте на один градус до температуры комфортной для ребенка ( не ниже +30С для детей до полугода). Дверь в ванную оставьте открытой для избежания концентрации паров хлора, да и вообще в ванной не должно быть душно.
  • Подготовка ребенка. Кормить ребенка лучше всего за 40 минут до купания. Перед купанием ребенку также необходим массаж. Цель массажа - разогреть ребенка, подготовить к плаванью физически и морально. После массажа можно сделать гимнастику соответствующую возрасту малыша. Перед тем, как окунать кроху, покажите ему водичку, поднесите к ней, поводите рукой, побрызгайте на стенку ванной, приговаривая: " Сейчас ты будешь купаться, или Будем плавать и нырять, вместе весело играть..." Улыбайтесь. Сейчас важнее всего ваш позитивный настрой.
  • В ванной. Опускать ребенка следует почти вертикально, плавно. Сначала опускаются ножки. Подождите немного, похвалите малыша. Теперь опускайте все тельце. Не спешите, особенно с выводами нравится-ненравится. Дайте малышу понять, что происходит. Будьте спокойны и уверенны. Держите малыша одной рукой под голову, другой под попу. В воде его тело будет намного легче, а сама вода оказывает необходимую дополнительную поддержку. 
  • Плавать лучше всего каждый день. Начинать можно с 5-10 минут и увеличивать это время по мере обоюдного желания. Главное помнить, что во время плаванья устают оба и поддерживающий и ребенок. Поэтому, после того, как ребенка достали из ванной. вытерли, одели, засунули ватку в ушки (чтобы убрать воду), его нужно накормить и уложить спать или дать отдохнуть.
    Ныряние:
  • Что бы проверить, сохранился ли у малыша рефлекс задержки дыхания, возьмите кроху и после слов "Внимание, ныряй!" подуйте ему в лицо. Если малыш задержит дыхание, значит все в порядке. Приступать к ныряниям необходимо уже после того, как малыш поплавал и освоился в водичке. Если вы видите, что его что-то беспокоит, не спешите. Начать нырять можно и завтра, и послезавтра. 
  • Непосредственный нырок совершается только по команде. Некоторые инструктора и родители используют следующую технику: после слов "Внимание, ныряй" на лицо ребенка из руки поливается водичка, после чего ребенок на секунду опускается под воду. Важно: не опускайте ребенка под воду, когда он делает вдох! Есть конечно и другой метод, после команды ребенок сразу опускается под воду. 
  • Сначала время ныряния не больше секунды, постепенно увеличивается. Конечно вам нужно будет наблюдать за ребенком и согласовывать это с ним.
  • Во время нырка придерживаете ребенка одной рукой под подбородок, а второй под затылок или за животик, как вам удобнее. Когда малыш приловчиться нырять, можно держать его под подмышками. Нырять можно 3-5 раз за купание. После нырка ребенку обязательно нужно дать отдышаться, отдохнуть. Бывает, что детки заглатывают воздух и после нырка проявляют беспокойство, до тех пор, пока воздух не отрыгивается. 
Обязательно хвалите малыша. Если же он плачет, не заставляйте его нырять, не стоит думать, что он привыкнет. Таким образом вы можете отбить у него охоту не только плавать, но и мыться вообще. Если ребенок недоволен, попробуйте поменять позу со спинки на животик или наоборот, в случае крайнего возмущения следует достать ребенка из воды и подождать немного, затем вновь медленно опустить в воду. Очень хорошо первые разы поплавать вместе с ребенком, то есть непосредственно в ванне. Если этого не может сделать мама, отлично помочь может папа. Так кроха будет себя увереннее чувствовать и купание доставит больше удовольствия и ему и вам.
    Читать Часть 2 здесь.
  

2 комментария:

  1. Оля, а когда вы планируете переходить на купание в ванне сидя?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. даже об этом не думала, но когда я купаюсь с малышом в ванной - он сидит у меня на коленках.

      Удалить

Буду рада Вашим комментариям.